Северный Казахстан

Лимит и контроль

Специалисты Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК говорят, что длительное использование цифровых устройств может привести к негативным последствиям для здоровья детей, таким как ожирение, проблемы со зрением, нарушение сна и ухудшение психического состояния, включая повышение уровня тревожности и депрессии.

По данным исследования HBSC, среди школьников 11-15 лет избыточную массу тела, включая ожирение, выявили у каждого шестого подростка, а ожирение - у каждого двадцатого.

Чтобы минимизировать риски, связанные с цифровизацией, родителям и педагогам следует устанавливать лимиты на время, проводимое детьми за экранами, обучать их безопасному и продуктивному использованию технологий, а также регулярно обсуждать их деятельность в Интернете и помогать находить здоровый баланс между виртуальным и реальным миром.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует родителям установить лимиты на время, которое дети проводят за экранами, не превышая двух часов в день. Важно внедрить семейные правила использования гаджетов, такие как запрет на их использование во время еды и перед сном.

«Поощряйте детей участвовать в активных играх и мероприятиях на свежем воздухе, чтобы компенсировать время, проведенное за экранами. Проведение семейного времени на улице и занятия спортом вместе помогут поддерживать баланс. Определите конкретные места и времена для использования гаджетов, разрешая их использование только в определенной комнате и в установленное время. Это поможет избежать случайного и чрезмерного использования устройств. Обучите детей безопасному и продуктивному использованию технологий, развивая у них навыки самоконтроля и критического мышления при потреблении контента. Регулярно обсуждайте с ними их деятельность в Интернете и помогайте находить здоровый баланс между виртуальным и реальным миром. Используйте приложения и функции на устройствах для отслеживания и ограничения экранного времени. Современные гаджеты часто имеют встроенные функции контроля, которые могут помочь в управлении временем, проводимым за экранами. Постоянно поддерживайте открытое общение с детьми о том, как они используют гаджеты, интересуйтесь их деятельностью и помогайте им справляться с возможными проблемами», - рекомендуют в Национальном центре общественного здравоохранения МЗ РК.

Мониторинг и оценка

В организациях среднего образования рекомендованы регулярные физические активности и участие в развивающих мероприятиях. Непрерывная длительность занятий, допустимых в предшкольных классах и школах непосредственно с видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным персональным компьютером и ноутбуками в течение учебного часа, регламентированы в санитарно-эпидемиологических требованиях к объектам образования. Так, в предшкольных, дошкольных группах (классах) и 1 классах - не более 15 минут. Во 2-3 классах - не более 20 минут, в 4-5 классах - не более 25 минут, в 6-8 классах - не более 25 минут, в 9-11 (12) классах - не более 30 минут.

Необходимо интегрировать больше физической активности в учебный день, включая регулярные перерывы на упражнения и активные перемены, а также предоставить разнообразные активные занятия в рамках учебного процесса. Также необходимо развитие внеурочных программ и кружков, предлагающих детям активные и развивающие занятия, которые будут способствовать их вовлечению в здоровый досуг.

Для обеспечения успешной реализации этих мер необходимо регулярно проводить мониторинг и оценку их эффективности, чтобы выявить успешные практики и скорректировать стратегии при необходимости. Необходимо дальнейшее укрепление межведомственной связи здравоохранения, образования, сотрудничество с медицинскими организациями, исследовательскими центрами и общественными организациями для обмена опытом и ресурсами. Это поможет разработать комплексные меры по улучшению здоровья детей и подростков, создавая более здоровую образовательную среду и способствуя активному образу жизни.

«Охрана прав, здоровья и защита законных интересов детей - одно из основных направлений национальной политики Казахстана. В детском и подростковом возрасте формируются основы будущей здоровой и устойчивой жизни. Необходимо, чтобы и взрослые, и дети овладевали знаниями факторов, способов и средств, укрепляющих здоровье, обладали привычкой постоянно осуществлять меры, направленные на его сохранение, чтобы им было свойственно активное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих людей, то есть формировать социальную потребность жить и быть здоровым. Родители и учителя играют ключевую роль в создании сбалансированного расписания и обеспечении доступа к разнообразным активным видам досуга, что поможет детям поддерживать здоровый образ жизни», - считают в Национальном центре общественного здравоохранения МЗ РК.

Согласно исследованиям, проведенным Национальным центром общественного здравоохранения МЗ РК в отношении здоровья и психического благополучия (Health behavior in school-aged children, HBSC), доля детей, проводящих много времени за играми на компьютерах и смартфонах, увеличилась более чем на 20% по сравнению с 2018 годом. Подростки проводят два и более часа в день за общением в социальных сетях (56,5%) и поиском информации в Интернете (30,5%).